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國安鍼灸整骨院

デイサービスの有酸素運動で体力アップ

2016年09月13日 火曜日

デイサービスでバイクマシンによる体力アップを!!

 

有酸素運動とは酸素と脂肪、糖質を燃焼させることでエネルギーを作り

消費する運動のことです(ジョギングや自転車、水泳、エアロビクスなど)

一方、無酸素運動とは酸素を消費せず筋肉内にあるエネルギーのみを消費する運動です

 

有酸素運動は酸素を取り入れながら運動をするため、心肺機能の向上も期待できます

心肺機能が向上することで血中の酸素量が増え記憶力の向上や

物忘れ、痴呆症の予防にもつながると言われています

体力もついてとても良い運動ですよね!

 

さて有酸素運動では心拍数を上げていきます

70代~ですと心拍数が75~128位までを目安に上げていきます

ただ最大心拍数が150近くなるとストップ

上がり過ぎということですね!

ただ当デイサービスぴーなっつでは120近くなると一回クールダウンをして頂きます

安全の前の安心ですね!

スタッフが脈拍確認などしていますので安心ですよね

膝の痛みや疲労なども確認しますよ!

 

普段歩かない方、体力(持久力)が落ちてきた方、

座ってできるので安心して行えます

もちろんバイクマシンは進みませんので大丈夫(笑)

気になった方はお気軽にお問合せ下さい

見学も随時おこなっております!!

 

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デイサービスぴーなっつ
http://k-shinkyu.jp
住所:東京都中野区中央4丁目40-11
TEL:03-3383-7821
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労災でも治療を受けられるの?

2016年09月15日 木曜日

労災の場合、接骨院での治療は会社が労災と認めた場合、申請用紙があり、柔道整復師の様式第7号(3)もしくは通勤労災用様式第16号(5)に必要事項を記入して、会社の代表者とご本人の捺印をしてお持ちいただければ、負担金等の金額は労働基準監督署の方に請求するかたちとなり治療は問題なく受けることができます。

通勤労災適応の場合、帰宅途中であっても通常の帰宅ルートを一脱している場合は通勤労災の適応となりませんのでご了承下さい。

 

また、鍼灸治療も労災の時にも治療は受けることは可能ですが、この場合、治療費のお支払いをまずして頂き、その時に領収書を発行致します。治療が終わると労働基準監督署に鍼灸の様式の書類にこの領収書を付けてのご自分での請求となります。少して手続きで手間がかかりますが、今後共、後遺症がでないよう、また今後就業に差し支えないようにしっかりと痛みや苦痛をとっておいて下さい。

 

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美容鍼灸で若返り!

2016年09月14日 水曜日

女性なら誰でも興味がある、美容鍼についてのお話です。お顔へのアプローチで外見的な美しさを引き出すことは大前提ですが、美容鍼灸の効果を最大限に引き出すために重要なのが、身体の治療です。身体の中から健康的に美しくなることが本来的には最も理想的であり、美しいお肌を維持していく秘訣です。

美容鍼の効果としては、

1.顔の筋肉をほぐしてリフトアップで引き上げほうれい線を薄くする

2.皮膚のコラーゲン・エラスチンを生成促進する

3.美顔鍼による新陳代謝を高め外見的変化

美容鍼灸施術は、伝統的な鍼灸治療技術を用いて、下記の症状等の治療も行います。肩こり/冷え性/むくみ/眼精疲労/頭痛/精神的ストレス/肌荒れ/生理不順/更年期障害/腰痛/薄毛/抜毛/不眠といった症状の改善をして体の全体の調整を行います。

また、施術のアプローチの大きな目的としては、自律神経を整え、女性ホルモンのバランスを調整することです。年齢とともに変化していくホルモンバランスを整えることは、女性らしいスタイルや美しい肌を保つためにもとても大切なことです。多くの女性が悩みを抱える冷え症、むくみ、頭痛、生理不順、不定愁訴などは、ホルモンバランスが崩れることで引き起こされる代表的な症状です。imgres

鍼灸治療の適応症は?

2016年09月13日 火曜日

鍼灸治療とはどんな症状に効くのか?と疑問を持っている方も多いと思います。

肩こり、腰痛、関節痛、四十肩などの症状を一般的には思いつく方が多いと思います。

しかし、鍼灸治療は意外に多くの症状に適応症があります。厚生労働省が鍼灸治療を認めている鍼灸の保険適応疾患は①神経痛②リウマチ(急性、慢性で関節が腫れているもの)③頚腕症候群④五十肩(肩に痛みがあり、動かすことができない)⑤腰痛(ぎっくり腰、慢性腰痛)⑥頚椎捻挫(首の痛みによる怪我、むちうち症)などがあります。

他にWHO(世界保健機構)が定める鍼灸の適応症には多くの疾患があります。

実際に臨床の場ではいろいろの症状の方が来院されます。女性では婦人科系の症状では生理痛、不妊症、生理前駆症状や生理痛など自律神経や冷えからくる症状など、免疫力が低下して起こる疾患、子供などでは小児喘息、夜泣き疳の虫など、感染症により体力が低下しているもの、精神的に落ち込みメンタル的な障害、ストレスからくる不定愁訴など、他にも多くの疾患に効果があります。「これはどうかなあ?」と思う症状があればぜひ相談ください。

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猫背(円背)予防、下肢筋力の維持

2016年09月12日 月曜日

猫背を予防改善

 

デイサービスぴーなっつではマシントレーニングを行っています

その中でも腕を使って行うチェストプレス(ローイング)と

太ももの筋肉を使って行うレッグプレス

というマシンがあります

もちろんって行うものですよ

 

腕を使って実施するマシンには

広背筋や菱形筋を強化して高齢者の猫背(円背)の改善をおこないます

猫背(円背)は高齢者の中でも困っている方が多いですものね

太ももを使っておこなうマシンには

立ち上がるなどの動作を楽にする効果があります

大腿四頭筋とお尻の大殿筋、ハムストリングなども鍛えられます

腕のマシン、太もものマシン、どちらも座っておこなうものですから安心かつ簡単です

数回~30回くらいまでを目安にしておこなっていきましょう

へとへとに疲れるなんてありませんからね!

少しずつ筋肉量が増えてくれば代謝も上がってきます

 

介護保険を使って日常の困ったことを少しずつ改善していきましょう

そして少しでもラクに楽しく生活をしていきましょう

気になった方はお気軽にお問合せください

見学も随時おこなっております

体験してください!

 

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子宮内膜症の鍼灸効果的

2016年09月12日 月曜日

生理痛がひどい方は子宮内膜症の可能性が高いと考えられます。現代の女性は子宮内膜症の方が多いと言われ、生理痛を訴える方の4人に1人は子宮内膜症と診断とされています。

年齢的にみると20代~40代の年代が急増しています。

原因としては、生理の回数が多いことすなわち初潮がはじまる年齢が若くなっていること生活習慣の変化などが原因と言えるでしょう。子宮内膜症の症状としては月経痛、排便痛、性交痛、不妊などが多い症状です。生理痛がある方は子宮内膜症の可能性も考えられますが、他にも子宮筋腫、卵巣嚢胞腫などの病気も考えられます。

現代医学では治療としては薬の投与でピル、漢方薬などの治療を行っています。

これらの治療を積極的に鍼灸治療で行われているという海外での報告があります。

鍼灸治療を行うことにより、その刺激が中枢神経に作用して、子宮内膜によって感知され痛みが減少するということです。また、自律神経をコントロールして、骨盤内の血流がよくなり、消炎鎮痛作用が期待できるということです。原因は冷えです。副作用のない鍼灸治療を受けてみては如何ですか?

 

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新中野で人気の國安鍼灸整骨院のスタッフブログでは、日々の診療の様子や患者様とのエピソードをはじめ、スタッフ個人の日常の模様をご紹介しております。当院が初めての方も安心してお越しいただけるよう、スタッフの素顔に接することができるブログとなっておりますので、ぜひご確認ください。
当院には接骨や整体を得意とする柔道整復師や、心身のバランス改善にお役立ていただける鍼灸治療のエキスパートである鍼灸師など国家資格を持つ信頼のスタッフが揃っております。
お一人お一人のお悩みや症状に親身に向き合い、最適な治療のご提案と丁寧で安心の施術をご提供いたしておりますので、新中野で信頼と実績ある当院へ初めての方もお気軽にお越しください。

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